Vous êtes invités à faire l'expérience de cette méditation guidée (inspirée de la Méthode OMnium) ou vous
pourrez commencer à ressentir par
vous-mêmes différents niveaux vibratoires ainsi qu'apprendre comment
vous relier à la fréquence la plus haute qui soit, celle de la Source
Universelle.
Nous sommes des créateurs
qui s'ignorent, comme l'aigle qui a été élevé par des poules et qui
reste bien sagement au sol ignorant qu'il peut s'élever au
Jon Kabat-Zinn : "La méditation est une façon d'être, son essence est universelle"
LE MONDE | • Mis à jour le
Par Propos recueillis par Martine Laronche
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Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine émérite à l'université du Massachusetts, docteur en biologie
moléculaire, 68 ans, est l'inventeur de la méditation laïque, dite "de
pleine conscience". Il vient, avec son épouse Myla, d'écrire un livre, A chaque jour ses prodiges - Etre parent en pleine conscience (Ed. Les Arènes, 412 p., 24,80 €). Il fait le point sur la méditation et ses bienfaits.
Qu'est-ce qui vous a incité à laïciser la méditation bouddhiste ?
La méditation est une façon d'être. Son essence est universelle. Je
la pratique depuis l'âge de 22 ans. Elle diminue le stress, l'anxiété et
la souffrance psychique, mais aussi physique. La pleine conscience est un moyen de "déplier" nos vies. Elle a la capacité d'influencer le monde dans lequel nous vivons, notre famille,
notre travail, mais aussi la société. Elle nous donne plus de
clairvoyance et nous permet d'accéder à des dimensions de notre être que
nous avions négligées. En 1979, j'ai fondé une Clinique de réduction du
stress. Dans un monde d'accélération exponentielle, il est important d'apprendre à se poser, à développer ses capacités d'attention aux autres et à soi-même.
Comment définir la méditation de pleine conscience ?
C'est la conscience qui émerge, qui se déploie, à partir
du moment où l'on prête attention,
