dimanche 13 mai 2012

Effets de la méditation Sahaja yoga


Il y a très peu de données décrivant les effets sur la santé à long terme et de la méditation.

Objectif.

Comparer la qualité de vie et de la santé fonctionnelle de méditants à long terme à celui de la population courante en Australie. Méthode. En utilisant le questionnaire SF-36 et une étude de style de vie de méditation, 343 australiens pratiquant la méditation Sahaja Yoga ont été étudié sur un long terme et nous avons comparé leurs résultats à ceux de la population australienne.

Résultats.

Six niveaux de test SF-36 (douleur physique, état de santé général, santé mentale, fonctionnement émotionnel, social et vitalité) étaient significativement améliorés pour les méditants par rapport aux normes nationales, tandis que deux niveaux de caractère physique n’étaient pas significativement différents. Il y a une importante corrélation entre la fréquence de l'expérience de silence mental et la vitalité, l’état de santé général et surtout les niveaux de santé mentale

Conclusion

Les praticiens à long terme de méditation de Sahaja yoga connaissent un meilleur équilibre fonctionnel et surtout un meilleur équilibre mental que la population générale. Le rapport entre l’équilibre fonctionnel, et surtout mental et la fréquence de la méditation (le silence mental) peut en être la cause. L’amélioration de la qualité de vie et la santé par cette méditation est évidente.

La méditation est largement perçue comme une méthode efficace pour réduire les tensions et améliorer le bien-être.

Pour voir l'article en entier  (si vous connaissez l’anglais) allez à cette page Quality of Life and Functional Health Status of Long-Term Meditators

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